moja pierwsza

1)Moja pierwsza wizyta na siłowni, miałem 15 lat. Ja to bywa w takich przypadkach od razu rzuciłem się na ławkę robić klateŁawka była ustawiona w rogu sali, okna były z tyłu za ławką i po jej lewej stronie. Złapałem sztangę i tak jakoś bujnęło w lewą stronę i... uderzyłem sztangą o ławkę. Teraz wydaje mi się to śmieszne, ale wtedy byłem nieźle [...]

[...] to overhead, 5 reps 55 pound Deadlift, 10 reps 15 Box jumps, 20" box Wykonałem 5 rund mój kolega 9 co jest super wynikiem. Ja też jestem z siebie zadowolony ponieważ to była moja pierwsza styczność z boxem (ławką). Zanim opanowałem sobie podstawową technikę byłem już strasznie umęczony. Dziś zakupiłem karnet na siłownię. robiłem trening 5x5, [...]

Mam takie pytanie do Was i oczekuje kilku odpowiedzi :) Napiszę tak, to moja pierwsza redukcja i nie jestem z niej jakoś mega zadowolony, na początku ładnie leciało, kilka cm w pasie szybko spadło, potem lekka stagnacja. Jakiś miesiąc bez żadnych efektów (przynajmniej tak mi się wydaje) - więc był to czas stracony. Dieta była czysta w miare, [...]

[...] 3. Wiosło hantlą w opadzie 12/10/10 4. Przenoszenie hantelki za głowę 10/10/10 5. Szrugsy hantlami 13/13/13/13 http://img715.imageshack.us/img715/8504/komentarzho.png Dzisiaj spróbowałem pierwszą porcję spalacza przed treningiem 1 kaps i powiem szczerze pocenie się o wiele większe niż normalnie, także moja pierwsza ocena jest pozytywna:-D

cicho moja pierwsza spina takze nie przeszkadzac do chooya

Pamietam moja pierwsza omke wyjeta z apteki 47zl teraz pod 100 podchodzi, niby człowiek sie cieszy że org ze apteka Kiedyś 250mg omki robiło jak 500-750mg undera, pamietam jak sasiad z 500mg UG zszedl na moje 250mg i głowa mu urosła, teraz UG bardzo sie poprawiły konkurencja duza dojscie do prochu tez lepsze

Pamietam moja pierwsza omke wyjeta z apteki 47zl teraz pod 100 podchodzi, niby człowiek sie cieszy że org ze apteka Kiedyś 250mg omki robiło jak 500-750mg undera, pamietam jak sasiad z 500mg UG zszedl na moje 250mg i głowa mu urosła, teraz UG bardzo sie poprawiły konkurencja duza dojscie do prochu tez lepsze Jak under nie poleci w kulki to 250mg [...]

[...] udało mi się zrobić ten pierwszy spacer przy -16 stopniach. Spacer jednak to nie był,bo trzeba ostro zapierdzielać,żeby nic nie odmarzło.Nie pamiętam takich temperatur,to moja pierwsza zima w Skandynawii i czuję się jak małe dziecko co pierwszy raz przeżywa zimę.Taka walka z naturą bardzo mi sie podoba.Chciałam porobić fotki ale po tych paru [...]

10 czerwca 2010r. marszobieg dookoła jeziora: 36 minut (na 7 odcinków, ostatnio było na 8) Myślałam, że będzie krótszy czas a tu niestety nie. No ale jakoś chyba dłuższe odcinki już przebiegam.Upalnie, ale na szczęście nie lunęło, choć tak się zapowiadało. Po treningu bolące łydki, ale może też dlatego, że robiłam wczoraj łydeczki w siłowni [...]

Była to moja pierwsza odżywka, na początku była mega pompa, widoczny wzrost siły, wraz z długością cyklu było coraz gorzej, ale efekty bdb. Dobry stack kreatynowy.

Pytanie na miejscu. Od lipca mam zamiar przejść na redukcję. Pocisnę tym samym planem siłowym do września, a potem pomyśle nad jakimś splitem. Moja pierwsza redukcja, ale mam nadzieję, że zrzucę przynajmniej 5 kg w 2 mc.

[...] szło wybitnie. PS. Ruda, czy mogę wysłać filmik z MC na PW? Miska: - Warzywa - cebula, brokuły. - Płyny - kawa czarna x2. Ogólnie podwyższone tłuszcze mi pasują, czuję się bardziej syta. Dzisiaj za dużo, ale to moja pierwsza przygoda z halibutem, nie miałam pojęcia jaki jest tłusty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5c0a71a998a4b1085bbd05af588913f.png

Witam,brałem nowa formule 2.0 i naprawdę polecam,była to moja pierwsza przedtrenigówka,bardzo dobrze pobudza I mega pompa na treningu.Radził bym brać ten produkt tylko na duże partie mięśni.Na biceps czy triceps nie ma sensu brać tego bo popa i tak jest

[...] zwycięstwo przybliży go do pojedynku o pas. „Jestem bardzo szczęśliwy z tej szansy. To uznanie za swoją pracę. Pracujemy bardzo ciężko i teraz zbieramy to, co zasialiśmy. To moja druga walka wieczoru, moja pierwsza walka w Europie, chcę cieszyć się każdą sekundą. Wierzę, że wszystkie moje walki są ważne i nie można zaprzeczyć, jak bardzo ważna [...]

Temat zmieniony. Ale ta lata lecą... , pamiętam moją pierwszą lige mistrzów 98/99 :D

[...] 16:30 wpadałam do domu i orgia - obiad w ilości do bólu brzucha, czipsy, czekoladki, chrupki, wino lub piwo, czasem kolacja. W ten sposób przez dwa lata przytyłam 12 kg. To moja pierwsza nadwaga. ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45ee8a081885459f905d021c2d8b6057.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e098762528e4dc1951434d1d6b59553.png [...]

W nogach :D Widzialam na zywo w niedziele podczas wspolnego treningu i powiem Ci, ze moja pierwsza mysl gdzie to miesci- to na pewno nie nogi, a inna czesc ciala. Nie bede glosno pisac ktora #-P Zaobserwowałam natomiast ogromny przyrost w tej okolicy :-)) :))

[...] ZMA, gainer, białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/2/1 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: redukcja + Jest to moja pierwsza redukcja, chce zmienić moją wage z 96 (ważyłem 100) na 80-85kg(w przeciągu 3-5 miesięcy), świetnie by było z kimś współpracować na pewno dzięki temu załapał bym [...]

Moja pierwsza poważna, a właściwie jakakolwiek, redukcja w życiu, więc głowa głupieje. Po następnych zawodach i w trakcie zbliżającej się wielkimi krokami masy tak już nie będzie.

[...] się rozwinęła. Na razie będę pomijać te aspekty, rower sprawia mi dużo satysfakcji, jazda w terenie mam na myśli... i z tego rezygnować nie będę, bo w tym roku będzie moja pierwsza Mazovia. Jeśli chodzi o indoor cycling to jak napisała wyżej eveline zajęcia są urozmaicone, mi to pozwala na ciągłe zwiększanie obciążenia (normalnie jeżdżę w [...]